By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

104to108.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać sesję zdjęć zaręczynowych
    25/01/2023
    Pomysły na poranek weselny do wypróbowania na przyjęciu weselnym
    24/01/2023
    Produkty najlepszego tradera Joe, które nie są jedzeniem
    24/01/2023
    20 lunchów, które możesz przygotować w niedzielę
    22/01/2023
    All of The Starbucks Fall Drinks, Ranking
    21/01/2023
  • Finanse
    FinanseShow More
    25 pytań dotyczących pieniędzy, które musisz zadać partnerowi
    26/01/2023
    10 sposobów na ożywienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
    26/01/2023
    Najlepszy haker pieniędzy, którego nauczyła mnie moja matka
    26/01/2023
    5 poszukiwanych umiejętności zawodowych, które pomogą Ci rozwinąć karierę w tym roku
    26/01/2023
    5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
    26/01/2023
  • Seks
    SeksShow More
    Czy bycie księżniczką na poduszce jest takie złe?
    26/01/2023
    9 pozycji seksualnych podczas miesiączki, które powinieneś wypróbować dalej
    26/01/2023
    5 prostych sposobów na zwiększenie pewności seksualnej
    25/01/2023
    Czego dowiedziałem się o seksie z filmów
    25/01/2023
    Jak radzić sobie ze wstydem seksualnym według ekspertów
    25/01/2023
  • Sport
    SportShow More
    8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
    26/01/2023
    Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową
    26/01/2023
    Treningi, które sprawiły, że pokochałam ćwiczenia
    25/01/2023
    Tabata: 4-minutowy trening, który każdy powinien wykonać
    25/01/2023
    Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu
    25/01/2023
  • Technika
    TechnikaShow More
    Recenzja Zhiyun Crane M2S
    26/01/2023
    Recenzja Creality Sermoon V1 Pro
    24/01/2023
    Recenzja Samsunga Galaxy A52s 5G
    23/01/2023
    Recenzja Sony WH-1000XM5
    23/01/2023
    Recenzja LG C2 OLED (2022)
    23/01/2023
  • Kontakty
  • Polski
    • Русский (Rosyjski)
    • English (Angielski)
    • Українська (Ukraiński)
    • Deutsch (Niemiecki)
Reading: Wyznaczanie i utrzymywanie granic w pracy
Share
Notification
Latest News
25 pytań dotyczących pieniędzy, które musisz zadać partnerowi
Finance
Czy bycie księżniczką na poduszce jest takie złe?
Sex
8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
Sport
10 sposobów na ożywienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
Finance
Najlepszy haker pieniędzy, którego nauczyła mnie moja matka
Finance
Aa
Aa

104to108.com

  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Technika
  • Kontakty
  • Polski
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Technika
  • Kontakty
  • Polski
    • Русский (Rosyjski)
    • English (Angielski)
    • Українська (Ukraiński)
    • Deutsch (Niemiecki)
104to108.com > Finance > Wyznaczanie i utrzymywanie granic w pracy
Finance

Wyznaczanie i utrzymywanie granic w pracy

Marry Gauff
Last updated: 2022/09/19 at 12:54 PM
By Marry Gauff Published 24/01/2023
Share
SHARE

Często słyszymy zwrot „wyznaczanie granic”. Istnieją podcasty na temat wyznaczania granic, książki o krokach, które należy podjąć, a nawet trenerzy, jak wdrożyć to w pracy, związkach i życiu. Jest powód, dla którego jest to tak powszechne i ludzie dosłownie płacą pieniądze za nauczenie się, jak to zrobić – to trudne. Nie tylko jest to trudne, ale dzięki integracji pracy i życia, pracy zdalnej, napływowi narzędzi cyfrowych i stale rosnącej konkurencyjności, jaką jest nowoczesne miejsce pracy, wyznaczanie granic jest powszechnym problemem.

Contents
1. Określ swoje granice2. Przekazuj te granice3. Ustaw poręcze4. Omów swój styl pracy i harmonogram5. Przejrzyj terminy, zadania i projekty z wyprzedzeniem6. Nie spiesz się (właściwy sposób)7. Zrozum, kiedy granice muszą zostać zerwane

Pomyśl o wyznaczaniu granic jako zabawnym ćwiczeniu w usuwaniu nadmiaru ze swojego życia zawodowego, aby znaleźć czas i miejsce na to, w czym jesteś dobry, co należy zrobić i co naprawdę lubisz robić. Tak jak możesz spędzać czas na sprzątaniu swojej szafy lub spiżarni – nadszedł czas, aby zrobić to samo ze swoimi nawykami pracy i tym, w co wpuszczasz każdą minutę (a czasem każdą sekundę, czy możesz powiedzieć wiadomość błyskawiczną?!) Twojego codziennego życia .

Przejdźmy do siedmiu prostych kroków, aby tak się stało.

1. Określ swoje granice

Przed przystąpieniem do wyznaczania granic ważne jest, aby usiąść wygodnie i zastanowić się, czym one są. Słyszeliśmy o normalnych sposobach wyznaczania granic, takich jak ustalanie spójnego harmonogramu, niesprawdzanie wiadomości e-mail po określonym czasie lub blokowanie czasowe (chociaż do tego dojdziemy później). Chociaż są to wspaniałe i ważne sposoby na osiągnięcie sukcesu i wyostrzenie koncentracji, kluczem jest naprawdę poświęcenie czasu na zastanowienie się, jak naprawdę chcesz, aby wyglądał Twój dzień.

Poświęć 20 minut w jeden weekendowy poranek. Chwyć ulubioną filiżankę kawy lub herbaty i otwórz pustą stronę w notatniku lub nowy dokument na ekranie. Zapisz, jak chciałbyś, aby Twój dzień wyglądał w idealnym świecie. Nawet jeśli nie jesteś w stanie zrobić wszystkiego z tej listy (w końcu jesteśmy tutaj, grindujemy), zawsze istnieją sposoby na zbudowanie swojego życia, aby lepiej odzwierciedlać twoje nadzieje i marzenia. Na przykład, chcesz iść rano na zajęcia treningowe lub wybrać się na poranny spacer? Dowiedz się, o której godzinie musisz się obudzić, aby to zrobić. Lub, jeśli przerwa o 10 rano byłaby bardziej realistycznym czasem na trening lub spacer, sprawdź, czy jest sposób, aby to dopasować.

Pomyśl o swoim życiu i pracy. Czy uważasz, że najlepiej wczesnym rankiem? Czy najlepiej ćwiczysz po południu, gdy przez cały dzień masz trochę paliwa? Co musisz zrobić przed tygodniem pracy, aby czuć się przygotowanym? Czego potrzebujesz przed telefonem do klienta? Zastanów się, co chciałbyś mieć na miejscu, aby wykorzystać swój dzień pracy na swoją korzyść.

Zastanów się, które z tych życzeń możesz realistycznie włączyć do swoich obecnych rutyn i obowiązków. Jeśli musisz zacząć pojedynczo, to świetnie! To zawsze lepsze niż nic.

2. Przekazuj te granice

Kiedy już określisz, co chciałbyś wdrożyć w swoim życiu zawodowym, nadszedł czas na wykonanie. Pierwszy krok? Komunikuj swoje potrzeby (ugh, nie zawsze fajnie, wiem!).

Sprawdź ze swoimi kolegami, tymi, którymi zarządzasz, i szefami, co chcesz zmienić. Musisz zrobić sobie 20-minutową przerwę rano? Dodaj go do swojego kalendarza, powiadom swojego szefa lub osoby, którymi zarządzasz, że możesz wyjść na mniej niż pół godziny każdego ranka i komunikuj się, kiedy wrócisz do sieci.

Jeśli chcesz ustawić nieco większą granicę, na przykład wykorzystać przerwę na lunch do treningu bez rozpraszania uwagi, upewnij się, że działa to wcześniej dla twojego szefa i organizacji. Zawsze bierz pod uwagę harmonogramy innych osób i to, czego mogą potrzebować od Ciebie, myśląc o tym, co będzie najlepsze dla Ciebie i dla nich (zwłaszcza teraz, gdy wielu z nas znajduje się w różnych strefach czasowych!).

3. Ustaw poręcze

Teraz, gdy już się skomunikowałeś i potwierdziłeś, że wszyscy są na pokładzie z wyznaczonymi granicami, nadszedł czas, aby ustawić dodatkowe poręcze, aby samemu podążać za nimi . Czasami najtrudniejsze może być podążanie za własnymi granicami i trzymanie się ich.

Skonfiguruj swój kalendarz z nowym harmonogramem, niezależnie od tego, czy jest to solidny czas rozpoczęcia o 8:30 rano (nie, nie odpowiem na Twój Slack o 6:45!), czy dodanie godziny do dnia o 13:00, aby potu się. Dodatkowo dodaj bloki czasowe na wykonanie dużych projektów lub przechodzenie przez e-maile (wsadowe wiadomości e-mail to nadal coś, nad czym pracuję, ale jest to również świetne narzędzie, winne opłat).

Pójdź o krok dalej i przyjrzyj się różnym funkcjom narzędzi komunikacyjnych, z których może korzystać Twoja organizacja. Na przykład Slack ma funkcję łączenia Kalendarza Google, dzięki czemu bezproblemowo pokazujesz współpracownikom, gdy jesteś na spotkaniu lub jesteś niedostępny. Możesz także ustawić niestandardowe statusy, aby pokazać, że pracujesz nad określonym raportem lub projektem.

ustalanie-granic-w-pracy-teg-w-artykule

Źródło: kolor Joy Stock

4. Omów swój styl pracy i harmonogram

Innym sposobem, w jaki lubię zapewnić sobie i moim zespołom pracę w sposób, który jest dla nas najbardziej wydajny i korzystny, jest komunikowanie się ze sobą, co działa najlepiej.

Mam zwyczaj prosić współpracowników o sprawdzenie mojego kalendarza przed wysłaniem mi pytania, na wypadek, gdybym był na spotkaniu. Tutaj również staram się dawać przykład, sprawdzając ich kalendarze przed bombardowaniem (choć nie jestem w tym doskonały).

Inne małe sposoby na ustalenie granic i usprawnienie dnia pracy to rozmowa ze współpracownikami o tym, jak wolisz otrzymywać przedmioty, komunikować się wewnętrznie i wykonywać zadania. Na przykład, jeśli ktoś wyśle Ci dokumenty i wolisz je otrzymać pocztą e-mail, aby się nie zgubić, po prostu zapytaj!

To prawda, co mówią – proś, a otrzymasz. Jeśli ktoś nie wie, że wolisz coś w określony sposób, skąd będzie wiedział, że to zmienić?

5. Przejrzyj terminy, zadania i projekty z wyprzedzeniem

Coś, co często pomaga zespołom zachować koncentrację w ciągu tygodnia i łagodzi pytania w przód i w tył w ciągu dnia pracy, a tym samym poprawiając granice wszystkich, to cotygodniowe kontrole na początku lub na końcu tygodnia.

Skorzystaj z tych szybkich meldunków, aby sprawdzić, co jest na radarze w danym tygodniu i kto co robi. Omów konkretne terminy. Jeśli potrzebujesz terminu, zapytaj swojego kierownika lub dyrektora, kiedy będą czegoś potrzebować. Spowoduje to zmniejszenie liczby wiadomości w skrzynce odbiorczej i zapewni przestrzeń do oddychania, wiedząc, że jesteś na dobrej drodze w tygodniu pracy.

Nie zapominaj, że praca zespołowa sprawia, że marzenie działa.

6. Nie spiesz się (właściwy sposób)

Chociaż łatwo jest wpaść w myślenie, że aby odnieść sukces, musisz być zawsze „włączony”, nie jest to jednak trwały sposób na kontynuowanie kariery. W końcu jesteśmy w tym na dłuższą metę. Więc weź sobie wolne, po to tam jest.

Problem z czasem wolnym polega na tym, że wszyscy wiemy, że czasami może być stresujące. Nauczyłem się, że jest sposób na wykorzystanie tego czasu, aby cieszyć się dniami, które masz i wrócić bardziej gotowym do wyjazdu niż kiedykolwiek.

To proste: przygotuj się. Przejrzyj swoje rozmowy telefoniczne, zadania, które zwykle wykonujesz, i wszelkie inne potrzebne elementy. Porozmawiaj z kolegami o zasięgu i przygotuj je z wyprzedzeniem. Ustalając plan tygodniowy lub miesięczny, zastanów się, kiedy będziesz poza domem, aby nie mieć tak dużo na talerzu w tym czasie.

W razie potrzeby popracuj trochę więcej przed wyjazdem z miasta lub z biura — warto odpocząć po drugiej stronie!

7. Zrozum, kiedy granice muszą zostać zerwane

Wszystkie te różne sposoby wyznaczania granic są świetne w teorii, prawda?

Są jednak chwile, kiedy trzeba je usunąć lub całkowicie zignorować. Na przykład, jeśli w pracy jest pilna sprawa (a właściwie pilna), mogę wybrać się na poranny spacer, być może po południu. Jeśli otrzymam wiadomość e-mail, którą należy natychmiast zaadresować, mogę zrobić sobie przerwę od projektu, nad którym pracuję.

Kluczem do udanej kariery jest wiedza, kiedy sprawy są pilne, kiedy są priorytetowe, kiedy w ogóle nie mają znaczenia, i jak żonglować wszystkimi pośrednimi, aby poruszyć igłę, będąc tak wydajnym, jak to tylko możliwe .

I wiem, że nie wszystkie te nawyki, sztuczki lub życzenia dotyczące naszych granic są zawsze możliwe w zależności od Twojego miejsca pracy, więc najważniejsze jest, aby wybrać jeden lub dwa, które mogą Ci się przydać, i zacząć stamtąd. Mały krok to wciąż krok. A mały krok powoli pozwoli ci na dzień pracy, który nie tylko działa dla ciebie, ale pracuje dla twojego pracodawcy, twoich klientów, twoich współpracowników i twojego życia.

You Might Also Like

25 pytań dotyczących pieniędzy, które musisz zadać partnerowi

10 sposobów na ożywienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Najlepszy haker pieniędzy, którego nauczyła mnie moja matka

5 poszukiwanych umiejętności zawodowych, które pomogą Ci rozwinąć karierę w tym roku

Marry Gauff 24/01/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Czy powinienem rzucić pracę? 7 rzeczy do rozważenia w pierwszej kolejności
Next Article Recenzja Creality Sermoon V1 Pro

You might also like:

Nie jesteś wegetarianinem? Nadal pokochasz te bezmięsne przepisy
Potrzebna wskazówka dotycząca produktywności na podstawie Twojego enneagramu
Recenzja Realme Pad Mini
Jak wybrać budżet weselny, który będzie dla Ciebie odpowiedni?
Swan Retro Frytownica powietrzna SD10510 Recenzja
Recenzja Samsunga Galaxy Book 2 360

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?